Zumo detox refrescante y lleno de nutrientes. Los zumos detox suelen incluir una variedad de frutas y verduras que ayudan a limpiar y revitalizar el organismo. Aquí tienes una receta simple pero efectiva:
Zumo Detox de Manzana, Espinaca y Apio
Ingredientes:
- 2 manzanas verdes
- Un puñado grande de espinacas frescas (aproximadamente 2 tazas)
- 3 tallos de apio
- 1 pepino pequeño
- El jugo de 1 limón
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
- 1/2 taza de agua (opcional, dependiendo de la potencia de tu extractor de jugos)
Instrucciones:
- Preparar los ingredientes: Lava bien todas las frutas y verduras. Pela el jengibre. Si prefieres, también puedes pelar las manzanas y el pepino, aunque dejar la piel aportará más fibra y nutrientes. Corta las frutas y verduras en trozos pequeños que quepan en tu extractor de jugos.
- Extraer el jugo: Comienza a introducir los ingredientes en tu extractor de jugos, alternando los tipos de frutas y verduras para obtener una mezcla uniforme. Si tu extractor lo requiere, puedes añadir un poco de agua para ayudar a procesar los ingredientes más fácilmente.
- Agregar el limón: Exprime el jugo de un limón directamente en el zumo recién hecho. Si te gusta el sabor intenso del limón, puedes añadir más.
- Mezclar y servir: Revuelve bien el zumo para combinar todos los sabores. Sírvelo inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes y antioxidantes.
- Opcional: Para una bebida más fría y refrescante, puedes agregar unos cubitos de hielo al servir, o usar ingredientes previamente refrigerados.
Este zumo detox es una excelente forma de empezar el día, revitalizando tu cuerpo y aportando una buena dosis de vitaminas y minerales. ¡Disfrútalo!
